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Übungen

Rückentraining
Rückentraining I

Diese Rückenübung stärkt alle deine Muskeln im Rücken - ganz von der Schulter bis zu den Lenden.

Armtraining
Armtraining I

Diese Übung stärkt deine Muskeln in den Armen und in der Brust.

Fußtraining
Fußtraining I

Diese Fuß-Übung stärkt die Muskeln in deinem Fuß und führt so zu einer besseren Balance. 

Fußtraining
Fußtraining II

Diese Fuß-Übung stärkt die Muskeln in deinem Fuß. Sie stärkt außerdem die Sehnen und Muskeln die mit deinem Fu…

Beweglichkeitstraining für Beine
Beweglichkeitstraining für Beine

Diese Beweglichkeitsübung fördert deine Beweglichkeit in deinem gesamten hinteren Oberschenkel.

Beintraining
Beintraining

Diese Kraftübung trainiert deine Beine.

Rückentraining
Rückentraining II

Diese kombinierte Rückenübung stärkt alle Muskeln in deinem gesamten Rücken. Ganz von den Schultern bis in die…

Bauchtraining
Bauchtraining II

Diese Bauchmuskelübung stärkt deine Muskeln sowohl statisch als auch dynamisch.

Armtraining
Armtraining II

Diese Übung stärkt deine Muskeln in den Armen und in der Brust. Außerdem unterstützt sie die Muskeln die du br…

Fußtraining und Beweglichkeit der Hüfte und Leiste
Fußtraining und Beweglichkeit der Hüfte und Leiste

Diese Ganzkörperübung stärkt die Beweglichkeit deines Fußes und um die Hüfte und Lenden.

Beintraining für schnelle Füße
Beintraining für schnelle Füße

Diese Kraftübung stärkt die Muskeln in deinen Beinen und Fußgelenken. Die Übung hilft dir, schnelle Füße zu be…

Fußtraining und Beweglichkeit
Fußtraining und Beweglichkeit

Diese Fußübung stärkt die Muskeln deines Fußes wenn er schräg belastet wird und führt so zu einer besseren Bal…

Motorik Training
Motorik Training

Diese Motorikübung stärkt die Muskeln deines Fußes und verbessert die Kontrolle über deinen Körper.

Partnerübung für den hinteren Oberschenkelmuskel
Partnerübung für den hinteren Oberschenkelmuskel

Diese Partnerübung stärkt die Muskeln deines hinteren Oberschenkels.

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